Le AMMA est un massage traditionnel japonais qui signifie « calmer par le toucher ».
Le AMMA assis se pratique sur une personne habillée, en position assise sur chaise ergonomique.
Il procure à la fois une profonde détente corporelle et une dynamisation de la personne.
Le travail sur les méridiens, stimule la circulation énergétique dans tout le corps.
Il s’agit d’une méthode traditionnelle composée d’enchaînements précis (ou kata)  qui visent à soulager les tensions et à détendre  le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque. La durée minimum est de 20 minutes de pressions, d’étirements, de percussions et balayages